20130117养生节录：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：寒冷的初冬来了，很多人会浮现手手脚冰凉这种患者，那么为什么会手手脚冰凉呢，我们该如何改善呢?下面我们就来再次多专家学者的讲解。

本期新闻节目劝到的嘉宾是医学内科专家学者，外科医生、名誉教授，北师大泰斗秦伯未一代宗师真传王凤岐，讲手手脚冰凉的原因。

该录像带主要文字介绍：

可能的原因有如下早先行：

1、饮茶不调。冬日奇事生冷，消耗阳气，全身激素型态下降，到了秋冬就较难怕冷。初冬吃到过多生冷的食物也较难造成体寒，手手脚也会冰冷。

2、胃肠功能不调或者全身虚弱，机体散播总能量的意志力低，抵抗力低，抗寒速度快，因而较难极度寒冷。

3、好静少动。初冬手手脚冰凉是没用?运动所量不足也会造成手手脚冰凉，由于手指、手脚趾中所的毛细有心肌正处于体内的末端，肺部带来的总能量相对较少，而如果体内运动所不足，那么这些毛细有心肌中所的肺部就更加不广为人知，兄弟也会长时间段暖不出去。

那么究竟了导致的原因，下面我们就来试着着解决原因这个原因：

一、穿着上。都有要忽略腰双腿的保温，如果下半身一年四季了，那么上半身也不会极度太冷。

二、饮茶上。前提多吃到些能使身血流量暖的热性、单一性食物。疾病和低血患者应该多吃到些高含量铁的食物，如猪肝、鸡肝、鸡有心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、萝卜、黑芋头、木耳等，以补铁御寒。

三、按摩法。按摩涌泉穴，先行用右手掌快速搓剪左手脚有心，然后用左手掌快速搓剪右手脚有心，搓到有热感为止。每天早晚搓剪100下，接着搓剪各手脚趾100剩。按剪气冲穴(大腿根里侧)，此穴上边有一根跳动的有心肌壁，先行按剪气冲穴，后按剪有心肌壁，一松一按，交替进行，一直按剪到腿手脚有热气卑劣的心里为止。按剪、拍打肾俞穴(两边腰眼)。稍稍用力各拍打100剩。

四、泡手脚。傍晚临睡时泡足，用38℃至40℃的中大便20分钟，中水要没过手脚踝，有利作出贡献肺部。

忽略事项无关紧要个人的经验，社交给大家，借此具备一个美好的初冬吧

初冬手手脚冰凉如何改善?

平时多用热中大便手脚：既能使全身一年四季，又能舒缓疲惫神经;

吃到洋葱、酱料：可以希望全身导致总能量、作出贡献肺部的食物;

吃到芋头、绿豆：高含量胆固醇E和多种营养，可以希望胆固醇B的吸收，增进神经对抗寒冷的意志力。胆固醇E 还有壮大有心肌的作用，可以增进手部暂时性儿的肺部;

吃到：这是一种补气的有心，性和气，补而不燥。可以原则上泡中水饮用。

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本期嘉宾介绍

王凤岐

男，医学内科专家学者，外科医生、名誉教授，北师大泰斗秦伯未一代宗师真传。原国家医学药管理局办公室主任，商务部医学司教育处处长，世界内经联会司库、世界骨伤联会助理。

手手脚冰凉怎么调理更为重要

1：保温

美丽“冰冻”人要不得。要都有忽略腿、手脚的保温，如果下肢保温做得好，全身会觉得一年四季。尤其要忽略关节的保温，关节确保不好较难使凉气进入，易得风湿。不要穿太紧的大衣，因为大衣过紧会阻碍肺部。傍晚睡觉之前，记得泡手脚，手脚热了更较难入睡。

更为重要2：运动所

一早出去做做运动所，让肺部和新陈激素加速，一整天会充满活力，不较难发冷。上班快跟着，恰当的爬楼梯、原地跳跃等都有助于增强血流量调节意志力。

更为重要3：饮茶

多多余胆固醇E;多吃到含脂质的食物和B族胆固醇，能壮大暂时性有心肌;多吃到坚果、萝卜等温热性食物，避免吃到生冷的食物、冰品或喝冰淇淋;前提吃到吃到辛辣食物如酱料、胡椒、果汁等可作出贡献肺部。

更为重要4：按期喝酒

不要偏食、过度减肥，让全身存放些须要的脂肪，可希望维持血流量。如果，预先行究竟今天因工作忙碌，不会按期喝酒，可先行准备些饼干、奶油，或是人参茶等适时地多余总能量。

更为重要5：香芹泡澡

在热中水中所重新加入生姜或甘菊、香芹、迷迭香等香芹、酱料入浴剂等，皆可作出贡献肺部，让全身一年四季出去。

更为重要6：医学泡手脚

医学上的老姜味精泡手脚法对手脚凉有极其好的。体内共有12条脏器，每晚沐足熏染透过温暖手膝部，便能带动气血运行，经过连接的脏器，从而温暖全身。

第一天，先行用老姜1斤榨汁，20°味精2400ML，食盐100ML，权衡后泡手脚20分钟，再次增开中大便20分钟。

第二天，在此期间用到第一天的中水增开中大便20分钟。

第三天，在此期间用到第二天的中水再次增开中大便20分钟。

更为重要7：服用中所药

医学有固定的处方来治疗手手脚冰冷，如十全大补煮、八珍煮、四物煮、理中所煮等。这些中所药通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃到中所药权衡，好还是劝医学师开药比较好。