贵州卫视养生堂：黄任谈吃什么补肾

肾乃先天之本，那么你发觉吃到什么补肾吗?发觉冬季不该如何补肾吗?敬请收看本期的贵州央视春晚养生堂听听黄任的教导。

本期新闻节目请到的环节是西方中老年摄取与啖品专业理事会理事黄任，讲吃到什么补肾。

该视频主要文字参阅：

吃到什么补肾

干贝滋阴补肾。

又称江珧柱。开放性平，鲜甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者固常啖之。

鲑鱼补肝肾。

又称牵牛鲤、鲤子鱼。开放性平，鲜甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益风湿。

栗子补肾壮腰。

开放性温，鲜甘，除有补脾健胃依赖开放性外，不够有补肾壮腰之功，对肾虚眼疾者固啖用。

消炎益肾。

鲜甘，为中医“清明”之药，除了较强补肺、健脾依赖开放性外，还能益肾填精。凡肾虚之人，固常啖之。

子补肝益肾。

开放性平，鲜甘，较强补肾养肝、益精风湿、壮风湿、除眼疾、久服能益寿延年等功用。尤其是中年男人肾虚之人，啖之固。

黑芝麻润肠补肾。

黑芝麻开放性平鲜甘，有补肝肾，润五脏的依赖开放性，对因肝肾精胭脂不足造成的失眠、相好、痔疮、腰腰酸软、肠燥便秘等有较好的脾保健依赖开放性。

萝卜补肾益精。

萝卜则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的依赖开放性，常见于肾虚眼疾、尿路结石等症;这五种啖物一起熬粥，不够是难得的养肾名噪一时。

何首乌补肾养胭脂。

有补肝肾、益精胭脂的依赖开放性，历代针灸均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰腰软弱、风湿酸痛，或青年组腹痛，艺术体操带下者，啖之皆固。

扁豆养颜益肾。

扁豆被今人誉为肾之谷，鲜甘开放性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、消肿利水、解毒剂、润肤的解热，特别适合肾虚症状。

黑米风湿护肾。

较强滋阴补肾、健脾较冷肝、滋补脾胃、生津消肿、养肝风湿等。经常啖用黑米，有助防治头昏、目眩、贫胭脂、相好、眼疾、腰腰酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、腹泻、脾胃虚弱等症。

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本期环节参阅

黄任

西方中老年摄取与啖品专业理事会理事，主任医师，教授。